Yin Yoga m/klang og gongbad
|
Næste gang er:
|
Kom med til en fantastisk stund ♡
- Med Yin yoga og lydbad.
Dorte Holmberg vil starte med at tage dig med på en afslappende session med Yin Yoga, der fokuserer på langsomme, dybe stræk som hjælper med at frigøre spændinger i kroppen og sindet.
Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed.
Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.
Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.
Bagefter bliver du taget med ud på en lydrejse, med lyden af gong, syngeskåle, vindklokker, tromme m.m.
Med de helende og smukke lyde vil det føre dig endnu dybere ind i en tilstand af total afslapning. Kombinationen af disse to praksis vil give dig en unik mulighed for at lande kærligt i dig selv.
Målet er at give dig en dybere forbindelse til dig selv, en rolig og kærlig stund, hvor du i dit sind vil mærke en større ro og en dybere indsigt.
|
Det med småt: Der er bindende tilmelding som betyder, at det ikke er muligt for tilbagebetaling, hvis du bliver nødt til at aflyse - uanset årsag. Du er velkommen til at give eller sælge din plads til en anden. |